زمان تمرین:*شنبه ها و دو شنبه ها ازساعت 15 الی 6:30 و روزهای پنج شنبه ازساعت 10 الی 11:30
*ما ورزشکاران شهرستان چاراویماق قدردان زحمات شما بزرگواران هستیم.
(خردسالان و نونهالان دختر و پسر)
***لازم به ذکراست که تکواندوکارچاراویماقی مهدی قدیمی دراین مسابقات کشوری باتیم استان حضورمی یابد***
جدول سنین و فواصل قانونی آزمون و موارد فرم اجباری و اختیاری
طبق ضوابط کوکیوان (فدراسون جهانی تکواندو)
***بقیه تصاویر در ادامه مطلب***
استاد کاظم طوفان بخش رئیس هیئت تکواندواستان آذربایجان شرقی در جلسه تخصصی هیئت تکواندو استان با مدیرکل ورزش وجوانان استان ضمن ارائه گزارشی از روند اجرای برنامه های هیئت و برنامه های پیش روی هیئت ازبرگزاری لیگ تکواندو استان درسال جاری خبردادایشان همچنین کلاسهای آموزشی و ارتقاء سطح مربیان و داوران خصوصا در بخش بانوان ، حضور افراد علمی در بدنه هیئت ، حضور در لیگ های کشوری و میزبانی آنان و برگزاری لیگ تکواندو استانی از سال 92در راس برنامه های هیئت خواند.
وی در این نشست گفت : جای آذربایجانشرقی در لیگ برتری کشوری خالی است ولی برای رقابتهای سال 92 با 2 تیم در لیگ کشوری ثبت نام کرده ایم که امید است مشکلات اسپانسر و مالی به زودی بر طرف شود.
سید محمد شروین اسبقیان مدیر کل ورزش و جوانان آذربایجانشرقی نیزدراین نشست گفت:ورزش تکواندو آذربایجانشرقی همواره در ایران در صدر قرار داشته و افتخارات تکواندوکاران آذربایجانشرقی هیچگاه از یادها نخواهد رفت.اسبقیان تصریح کرد: تکواندو آذربایجانشرقی در اینچوان کره جنوبی سهم خواهد داشت و در راه شناسایی یوسف کرمی های دیگر گام بر می دارد.ایشان دراین نشست تخصصی هیئت تکواندو آذربایجانشرقی گفت : طرح استعدادیابی تکواندو آذربایجانشرقی به زودی نهایی میشود.اسبقیان افزود:برای دست یافتن به اهداف برنامه های تدوین شده و اجرای دقیق سند راهبردی 5 ساله ورزش استان در تمامی بخشها نیاز است نقشه راه استعدادیابی در ورزش استان تدوین شود و ورزش تکواندو که قطب این رشته در آذربایجانشرقی است نیاز به این سند دارد.سید محمد شروین اسبقیان در ادامه افزود : پيشرفت از سطوح ابتدايي به سطوح نخبگي در ورزش فرآيندي بسيار پيچيده است و اين فرآيند نيازمند شناسايي و انتخاب افراد با استعدادي است که شرايط لازم جسماني ، مهارتي و رفتاري براي موفقيت در يک رشته ورزشي خاص را داشته باشند و فرآيند کشف ورزشکاران با استعداديابي شرکت در يک برنامه تمريني سازماندهي شده ، يکي از مهمترين موضوعاتي است که امروزه در ورزش مطرح مي باشد . وی استعدادیابی در ورزش را به عنوان یک هنر کشف افراد بااستعداد و انتخاب آنها در سنين پايين ، سپس هدايت ، کنترل و ارزيابي آنها در صعود به بالاترين سطح از مهارت در ورزش دانست.این نشست تخصصی هیئت تکواندو آذربایجانشرقی با حضور کاظم طوفان بخش رییس هیئت ، کادر فنی ، معاون ورزشی اداره کل و کارشناسان حوزه ورزش در دفتر مدیر کل ورزش و جوانان آذربایجانشرقی برگزار شد.
فدراسیون قرار بود در صورت رضایت از عملکرد آذرمهر همکاری با او به عنوان سرمربی را ادامه دهد که با توجه به انتخاب مینو مداح به عنوان سرمربی گویا از عملکرد او رضایت نداشتند.
آزاده یاسایی، مربی تیم دانشگاه آزاد اسلامی در لیگ بانوان هم قرار است به عنوان مربی تیم ملی در کنار مداح فعالیت کند.
بازی های کشورهای اسلامی از 22 شهریور نا 9 مهر به میزبانی اندونزی در شهر جاکارتا برگزار خواهد شد.
مداح سابقه سرمربیگری تیم ملی تکواندوی بانوان ایران را در کارنامه دارد.
مریم آذرمهر در مسابقات قهرمانی جهان سرمربی تیم ملی و فاطمه صفرپور ، مربی تیم ملی بودند. تیم ایران در بخش بانوان چهار نماینده در مسابقات جهانی داشت که همه آنها از دور مسابقات حذف شدند.
بخشی از کارنامه کاری مداح
مداح از سال 2001 الی 2010 به عنوان سرمربی تیم های ملی نوجوانان و مربی تیم های ملی جوانان و بزرگسالان فعالیت می کرد که در این زمان کسب ( 2 مدال نقره و 3 برنز در بازی های آسیایی 2010 گوانگجو، یک مدال طلا و یک برنز در مسابقات آسیایی 2008 چین، حضور در مسابقات کسب سهمیه المپیک منچستر انگلیس به منظور شرکت در رقابتهای المپیک 2008 پکن، دو مدال نقره و برنز در تورنمنت بین المللی چین در سال 2007، یک مدال نقره و 4 برنز در مسابقات بین المللی کره جنوبی نوجوانان در سال 2006، یک مدال برنز در مسابقات آسیایی 2006 تایلند) را در کارنامه خود دارد.
بخشنامه عدم برگزاری مسابقات قهرمانی کشور
( نونهالان و خردسالان) در شهریور ماه
اُمید، آخرین چیزی است که می میرد...
آیامی توانیم؟؟؟؟؟
****خردسالان چاراویماقی در مسابقات انتخابی کشوری خوش درخشیدند****
مسابقات قهرمانی خردسالان استان و انتخابی کشوری که در شهر تبریز برگزار شد خردسالان شهرستان چاراویماق توانستند به5مدال این مسابقات دست یابند این مسابقات که با حضور تمامی تیم های استان و با شرکت حدود 77 نفر برگزار شد آقای مهدی قدیمی مدال طلا ،محمد عباسی مدال نقره و مهدی رحمت زاده ، محمد رضا حب اللهی ، محمد مهدی قنبری مدال برنز این مسابقات را بدست آوردند.
**لازم بذکر است آقای مهدی قدیمی توانست به مسابقات قهرمانی کشور راه یابند**
**بقیه تصاویر در ادامه مطلب**
به طور کلی دو نوع خستگی وجود دارد ۱ خستگی هوازی ۲ خستگی غیر هوازی .
خستگی هوازی: نوعی از خستگی است که در اثر فعالیت های هوازی به وجود می آید و علل آن به شرح زیر است :
-کم شدن سطح گلوکز خون در اثر فعالیت که در نتیجه کمبود گلیکوژن جگر و عضله است .
-کم شدن آب بدن به علت بالا رفتن سطح متابولیسم و عمل تعریق
-کم شدن نمک بدن
-افزایش حرارت بدن
-عدم توازن بین یونهای سدیم و پتاسیم
و
بالاخره کاهش بازده قلب به علت افزایش نیاز اندام ها , که در هر ضربه قادر
نیست خون کافی به -اندامهای بدن برساند , نمونه خستگی هوازی را می توان در
دوهای ماراتن و ۰۰۰/۱۰ متر مشاهده نمود.
*برای مشاهده متن کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید.
در تکواندو حالات ایستادن(سوگی ها) پایه و اساس همه ی تکنیک ها هستند. سوگی شما بسته به موقعیت شما ( حمله ، دفاع ، ضدحمله و ...) تفاوت دارد و اگر اشتباه باشد هرقدر هم سعی کنید تکنیکتان را درست بزنید ، ضعیف و بی فایده خواهد بود.
در زیر لیست سوگی های تکواندو و توضیحاتی راجع به هریک داده شده است.
چاریوت : حالت خبر دار
در این حالت پاها چسبیده به هم و رو به جلو هستند ، دستها در پهلو پایین انداخته اند و دید رو به جلو می باشد.
چاریوت و کیونگ ره (تعظیم) معمولا با هم هستند یعنی ابتدا حالت چاریوت و سپس کیونگ ره.
این دو کلمه اولین کلمات کره ای هستند که پس از ورود به هر کلاس تکواندو میشنوید.
----------------------------------------------------------------------------------
برای مشاهده ی دیگرنشست ها به ادامه ی مطلب مراجعه فرمایید.
اگردومبارز درطول سه راند مساوی باشند و راندسوم نیز با همین نتیجه ی مساوی به پایان برسد مسابقه به راند طلایی(راندچهارم) کشیده می شود.
راند چهارم یا راند طلایی قوانین خاصی دارد که باید مبارزین با آن آشنا بوده و تمرین کرده باشند.
راند طلایی از امتیاز صفر بر صفر شروع میشود. مبارزی که اولین امتیاز را بگیرد برنده خواهد بود.
توجه داشته باشید که داوران تنها به یک مبارز امتیاز خواهند داد.
ضمناً مبارزی که در راند چهارم یک امتیاز منفی (یک گامجوم یا دو کیونگو) بگیرد، بازنده خواهد بود.
چنانچه راند چهارم نیز با تساوی به پایان برسد، داوران برتری یکی از مبارزین را براساس راند چهارم
مشخص خواهند کرد. برتری مبارزین در مسابقه بر اساس ابتکار عمل ایشان مشخص میگردد.
مواردی که داوران برای تعیین برتری در نظر میگیرند عبارتند از:
1) مبارزی که بیشتر حملهای کار کرده است.
2) مبارزی که تکنیکهای بیشتری زده است.
3) مبارزی که تکنیکهای دشوار و یا ترکیبی بیشتری اجرا کرده است.
4) مبارزی که دارای اخلاق ورزشی بهتری بوده است.
اگرچه
موارد قانونی روشن است، ولی باید در نظر داشته باشید که نتیجه مساوی به
معنای برد نیست. بلکه بیشتر معنی بازنده میدهد. بنابراین تلاش نمایید تا در پایان مسابقات به نتیجه مساوی نرسید و کار به راند طلایی نکشد.
حالت استقرار بدن مبارزگر براي مبارزه
۱- حمله اي ۲- دفاعي
براساس اين شيوه مربيان تاكتيك مبارزگران را در تمرينات طراحي مي كنند ودر اصطلاح شگرد مبارزگردرمسابقات خواهد شد .
ترفندهای مبارزه
۱- تمرکز کردن بر نقاط ضعف حریف و مجبور کردن آن به فرار از تشک
۲- خسته کردن حریف با فنونی که بر اهرم های بدن حریف تحمیل می کنید
۳- فریب حریف برای جلوگیری از حمله او
۴- وضعیت پا را طوری قرار دهید که نشان ازحمله یا ضد حمله در آن مشخص نباشد
۵- فرصت طلبی از ضعف حریف برای حمله به صورت او
۶- پس از شروع تکنیک سعی شود استمرار داشته باشد تا باعث جلوگیری ازحمله و سردرگمی حریف را دنبال داشته باشد.
۷- استفاده از ضعف داور وسط برای کسب امتیاز
۸- رعایت فاصله مناسب در حمله و ضد حمله
۹- وضعیت بدن را طوری قرار دهید تا برای اجراء تکنیک راحت تر باشد
وضعیت یک گاردمناسب برای تکواندو:
هر تکواندو کاری باید بداند که برای آماده شدن برای یک مبارزه چه تمریناتی
مناسب و مهم است و باید روال دائمی تمرینات خود را تغییر داده تا با
مسابقاتی که در پیش دارد سازگار باشد.
همانگونه که 20روز تا1 ماه قبل از
آزمون های ارتقاء کمربند خود را به آب و آتش میزنید تا رده بالاتر را کسب
کنید زمانی که خود را برای یک مبارزه چه سطح پایین مثل مسابقات شهرستانی و
چه سطح بالا مثل مسابقات قهرمانی استان و کشوری اگر واقعا قصد قهرمانی
داشته باشید آماده می کنید باید تمرینات مخصوص مبارزه را جدی بگیرید.اولین
چیزی که در این خصوص بسیار مهم است , سازگاری ضربان قلب با سطح تمرین و
مبارزه می باشد .
*برای مشاهده ی ادامه ی مطلب روی گزینه ی «ادامه ی مطلب» کلیک کنید.
تمرين تکواندو باعث تعادل فيزيکي و چابکي مي شود:
تکواندو يکی از پايه ها و بنيانهای اساسی ورزشهای رزمی است به طوری که می توان گفت تمامی ضربات پا در ورزشهای رزمی ديگر برگرفته از ضربات پای تکواندو است.مثلاْ ورزشهايی مثل فول کنتاکت و جيت کاندو و کنگفو و تای بوکس که مدعی بهترين ضربات پا هستند در مبارزات و هنگام انجام حرکات نمايشی می توان گفت فقط از ضربات و حرکات ورزش تکواندو استفاده می کنند.
البته در تکواندو از ضربات دست زيادی بهره گرفته می شود که اين ضربات به دو دسته ی دفاع و حمله تقسيم می شوند.در پايان لازم به ذکر است که تکواندو را يکی کارآمدترين ورزش ها در درگيری های خيابانی می دانند چرا که در آن ضربات از دور زده شده و دست رسی حريف را به مبارزه گر به حد اقل می رساند
نتايج تحقيقات نشان مي دهد: تمرين تکواندو به بهبود سلامتي ، تعادل فيزيکي و چابکي در افراد کمک مي کند. نتايج تحقيقات عليرضا رستم زاده از دانشگاه علوم انتظامي دانشکده پليس که در مقاله اي به بررسي عوامل رشد و بازدارنده تکواندو در ايران ، پرداخته است ، مي افزايد: به وسيله تمرين تکواندو ، شخص به روحي از خود گذشتگي و استقامت دست يافته و در رويارويي با مشکلات اجتماعي ، اعتماد به نفس پيدا مي کند.
در اين مقاله آمده است ، در طي قرون اخير روشها ، فنون و هنرهاي رزمي به سرعت در تمام نقاط جهان گسترش يافته اند و امروزه در اکثر کشورها ، ورزش تکواندو حتي بيشتر از مبدا شکل گيري آن رشد کرده است.اصولاً منشا همه سبک ها و هدف کلي آنها يکي است ، از اين رو همان طوري که از نام اين هنر پيداست تمام حرکات براي رزم آوري آفريده شده اند،
بيست و سومين دوره مسابقات قهرماني كشور نوجوانان پسر
که با حضور 270 تكواندو كار از 29 استان كشور،از صبح روز گذشته(سه شنبه)
آغاز شده بود، با قهرمانی تیم البرز به پایان رسید.
===================================
در وزن دوم :
1- هادی مستعان از البرز
2- سجاد مصطفوی از مازندران
3- کاوه رضایی از تهران ،ابوالفضل یعقوبی از مازندران
===================================
در وزن سوم :
1-محمد خمسه از تهران
2-مجید رجبی از آذربایجان شرقی
3-داود عبدالرضایی از اصفهان ،سعید امیری از تهران
==================================
اهمیت و كارایی طناب زدن
طناب زدن از بهترین راه های سوزاندن چربی و كنترل وزن تكواندو كاران میباشد .
ورزشكاران برای كاهش وزن اضافی،میتوانند بین (۱۲۰ تا ۱۴۰ دور در دقیقه)
پرش كنند . تركیب این تمرین با رژیم مناسب و استراحت ، میتواند طی یك دوره كوتاه مدت نتیجه قابل توجهی به دنبال داشته باشد .
انواع طناب زدن شامل :
۱- گام بلند ۲-پرش به پهلو ۳- پرش به جلو ۴- پرش اسكی باز ۵-پرش زنگوله ای ۶-نیم چرخش ۷- چرخش كامل ۸-پای ضربدری ۹-لك لك به جلو ۱۰– لك لك به عقب ۱۱-پاشنه پنجه ۱۲-پرش به جلو ۱۳- دست ضربدری ۱۴- تاب كناری بازو ۱۵ – تاب كناری برای پرش
برای مشاهده ادامه ی مقاله بر روی گزینه ادامه مطلب کلیک کنید .
(بازیکن باید همانند یک داور کلیه قوانین مسابقات دانسته ودرک نموده باشد.)
۱*- ارتباط لازم و مناسب با مربی جهت دریافت اطلاعات لازم
۲*-پیروی از راهنماییهای مربی خود برای کسب آمادگی جهت ورود
به محوطه مسابقه (گرم کردن ،لباس ،تجهیزات ایمنی )
۳*-همکاری لازم در انجام بازرسی بر اساس قوانین
۴*-ورود به محوطه مسابقه همراه با مربی خود و پس از کسب
اجازه از مسئول بازرسی
۵*-حداقل ارتباط با عوامل اجرایی مسابقات (تنها در شرایطی که یکی
از عوامل اجرایی از وی خواسته باشد و تنها همراه و با اجازه مربی خود
و تا حد امکان از طریق مربی خود. در واقع می توان گفت که مربی
ولی یا وکیل بازیکنان است)
۶*-رعایت ادب و احترام به عوامل اجرایی مسابقات و مربی و بازیکن مقابل
۷*-اجرای مسابقه بر اساس راهنماییهای فنی مربی خود که بر طبق
قوانین باشند و با رعایت اصول بازی جوانمردانه (اجرای تکنیک ها
و تاکتیک های مجاز و عدم اجرای تکنیک ها و تاکتیک ها ممنوع)
۸*-عدم دخالت در امور داوران مسابقه
۹*- عدم دخالت در روند مسابقه(رعایت قوانین مسابقات مرتبط با بازیکن )
۱۰*-احترام به رای داوران و خروج از محوطه
۱۱*-رسیدگی به وضعیت سلامت خود بر اساس راهنماییهای مربی
پس از مسابقه (سرد کردن ،لباس ،تغذیه و استراحت مناسب)
۱۲*-دریافت بازخوردها و راهنمایهای مربی خود برای بازی بعدی
ب-محكم كردن استخوانهای دست و پا : شما طی انجام مسابقات یا كلا مبارزه، استخوانهای شما چه در دفاع و چه در حمله بدفعات به هم اصابت می كنند و اگر یك مبارزه گر خوب استخوانهای دست و پایش محكم نباشد، ممكن است در اثر درد شدیدی كه در استخوان ساعدش به علت دفاع ضربه حریف بوجود می آید، قادر به ادامه مبارزه نباشد. پس لازم است كه استخوانهای ضروری، مخصوصاً استخوان ساعد دست و ساق پا محكم شده و حساسیت آنها نسبت به ضربه بتدریج از بین بروند .
**لطفابه ادامه ی مطلب مراجعه کنیدخوشتون میادایشالا،نظرهم یادتون نره.
امروزه ورزش در زندگی مردم دنیا نقش مهمی دارد. میلیون ها نفر به آن اشتغال دارند و چندین برابر آن نیز تماشاگر و طرفدار برنامه های مختلف ورزشی اند. ورزش در مواردی نیز استحکام بخش وحدت ملی و اجتماعی جوامع بوده و فضایل و رذایل رایج در آن منعکس کنندۀ فضایل و رذایل حاکم بر آن جامعه است.
اخلاق ورزش یکی از موضوعات اخلاق کاربردی است که برای سنجش تصمیمات عملی اخلاقی و مواجهه با مسائل، رفتارها و سیاست های اخلاقی در حرفه ها، تکنولوژی، حکومت و غیره کاربرد دارد.
برخی از مهم ترین محورها و موضوعاتی که مجال طرحِ مباحث اخلاق ورزش قرار می گیرد(اعم از جنبۀ مثبت و منفی)، عبارت اند از: ارزش ها در ورزش، جوانمردی، رقابت و همکاری، بازی منصفانه، تقلب، مواد نیروزا، اخلاق هواداری و تماشاچیگری، روابط اخلاقی میان مربی و ورزشکاران و … .
افعال اخلاقی ارزشمند، برتر از ارزش های مادی است؛ به گونه ای که هر انسانی در برابر آن خضوع و احترام می کند، هر چند خود نتوانسته باشد بدانها عمل کند؛ به همین جهت، باید گفت: تمام آن چه در اخلاق عمومی وجود داشته و متناسب و قابل پیاده شدن در میادین ورزشی بوده، باید مورد عمل قرار گیرد.
به دیگر سخن؛ یک ورزشکار، علاوه بر جسم، به روح نیز باید توجه نماید؛ زیرا میان تن و روان ارتباط نزدیکی وجود دارد، بدین جهت در اسلام، تنها به تربیت و پرورش جسم توجه نشده، بلکه به موازات جسم، به روح نیز توجه شده و دستورات فراوانی در زمینۀ تربیت و تقویت آن آمده است؛ مانند: روزه، نماز، دعا و … و گرنه پرداختن به جسم به تنهایی دارای ارزش انسانی نبوده و انسان را از محدوده حیوانیت خارج نمی کند.
امام خمینی (ره) با تأکید بر این دو اصل اساسی، در دیدار با ورزشکاران می گویند: «ورزشکاران، به همان صورتی که ورزش جسمی دارند، ورزش روحی هم داشته باشند. از قدیم ورزش کاران ایران، به یاد خدا و علی (ع) بودهاند و این از برجستگیهای آنان بوده است».
نکتۀ مهم در این جا، این است که، هرکدام از سازمان ورزشی و ورزش کاران باید به وظایف اخلاقی خود آشنا بوده و آن را به تناسب در میادین ورزشی به کار ببرند؛ زیرا اگر سازمان ورزشی دارای قوانین و منشور اخلاقی نباشد، یک ورزش کار هم نمی تواند به وظایف خود آشنا بوده و خود را در زمینه ورزش متخلّق به اخلاق نماید.
در نوشتار حاضر، به برخی از وظایف و فضایل اخلاقی که یک ورزش کار باید آنها را در میادین ورزشی رعایت کند، اشاره می شود:
یک. جهاد با نفس امّاره: یعنی، مبارزه با هوا و هوسهای شیطانی که آدمی را به سوی گناه و معصیت فرا می خواند. یک ورزش کار باید – مانند هر انسان دیگری- با این هوسهای شیطانی مبارزه کرده و بر آنها غلبه کند.
دو. گذشت و بخشش: یک ورزشکار، باید دارای روحیۀ گذشت و بخشش باشد. وقتی در اوج قدرت و توانایی بوده و بر رقیب خود برتری و پیروزی یافته، بر او سخت نگیرد و در صدد انتقام جویی و صدمه زدن به حریف برنیاید. او باید عفو و گذشت را شکرانه پیروزی خویش قرار دهد.
سه. پرهیز از تکبّر: ورزش کار، هر چند نیرومند باشد، نباید به قدرت، توان و مقاماتی که دارد مغرور شده و بر دیگران تکبّر ورزد. او باید بداند همه نیروها و توان ها، از ناحیه خداوند قادر متعال است. از این جهت است که در نماز، به هنگام به پاخاستن می گوییم: «بحول الله و قوّته أقوم و أقعد».
چهار. رقابت شرافتمندانه و جوانمردانه: یکی از ویژگی ها در برخی از ورزشها «رقابت» است. در مباحث اخلاقی رقابت فرد به فرد است که اهمیت و محوریت دارد. در همین رقابت است که مهارت های جسمی و روحی، توانایی ها و هم آهنگی ها باهم جمع می شوند و موجب رشد جسمی و روحی یک ورزش کار می شود.
*شکل ایده آل ورزش، این مسئله را که چه رقابتی می تواند به دوستی و رفاقت بینجامد، به خوبی به نمایش می گذارد. اگر یک ورزش کار به رقیب خود تنها به عنوان یک دوست نگاه کند و بداند که قصد تخریب او را ندارد و دشمن خود تلقی ننماید، بلکه او را مانند خود، فردی دارای توانایی ها و فضایل مشابهی ببیند، این رقابت به دوستی می انجامد و دیگر «بردن به هر قیمت»، حتی با فریب کاری، میانشان نخواهد بود.
را اداره کنیم و چگونه بطورصحیح دفاع کنیم و بالاخره درچه
موقعیتی حمله کنیم درپاسخ باید بگویم که بسیاری ازاین گونه پرسش
ها نیازمند تجربه درمسابقات گوناگون میباشد.اصولابرای خود من
ثابت شده است که کسی که هجومی بازی می کند و حریف مقابل را
درفشارقرارمی دهد فرد پیروز به حساب می آید،این فرد درحالی که
هجومی وبه طرف جلوبازی میکند باید فکرش بردومحور اساسی ومهم
حمله وضدحمله متمرکزباشد که درصورت حمله وعکس العمل حریف
مقابل به فشاروارده مات و مبهوت نماند و ضدحمله ی آگاهانه و به
جایی را ازخودنشان دهد.ودرصورت شرایط مناسب حمله باید سه
عامل مهم:سرعت،دفاع با گارد دست و افتادن به زمین پس ازحمله را
درنظرداشته باشد.حال این مسئله ی مهم را کمی بازترعرض میکنم
فردی که می خواهد حمله ای صورت دهد باید با اعتمادکامل به آمادگی
خود نقطه ی موردنظررا درسرویا هوگوی حریف درنظربگیرد سپس
باگارد کامل وبسته حمله کند((این حمله باید با سرعت کامل وزیادی
انجام شود و عوامل موثر برسرعت عبارتنداز:فاصله که باید کوتاه
باشد و زمان که باید درکوتاهترین زمان ضربه وارد شود تا طبق
رابطه ی فیزیکی:v=d/t،سرعت حمله افزایش یابد.وعامل مهم
دیگراین که پس از برخوردضربه بایدفردهجوم کننده به شکل های
گوناگونی بازی رابه نفع خودبسته نگه داردکه به چندمورد از آن ها
اشاره میکنم:یا باید داخل شده و با دست حریف را ببندد،یا اینکه به
طرف بالا پرش کرده وضدحمله ی حریف را مهارکند،ویااینکه
ازضربات ترکیبی و پشت سرهم استفاده کند و به یک ضربه ی تک
اکتفانکند ((داخل پرانتزاشاره می کنم که بهتراست ضربه ی دوم عمدتا
به سمت بالا و صورت باشد)).
*این ها فقط چکیده ی بخشی ازدانسته ها و تجربیات ((مهدی قریبی))
می باشد که امیدوارم موثر واقع شوند وهیچ منبعی رانمی توانم برای
این نوشته ذکرکنم جزتجربیات یک ورزشکار. *ضمنا نظریادتون
نره*
سلام من کمربند دان یک تکواندو رو دارم 8 ساله که زیرنظراستادعزیزم جناب آقای فلاحی درشهرقره آغاج به این ورزش ادامه میدم.
